Több évtizedes szakmai tapasztalattal segítem a külföldön élő nőket abban, hogy nehéz élethelyzetekben is megtalálják a belső egyensúlyukat.
Kovács Szilvia, Tanácsadó szakpszichológus
EFPA regisztrált • Integratív terapeuta • Nemzetközi online praxis
Hogyan tudok segíteni?
Online terápiás támogatást kínálok külföldön élő nőknek többek között az alábbi élethelyzetekben:
• szorongás, túlgondolás és érzelmi túlterheltség
• várandósság és családtervezés
• az anyasággal járó érzelmi kihívások
• menopauza és életközepi változások
• a külföldi életből fakadó nehézségek
• identitás, önismeret és a belső egyensúly kérdései
A terápiában egy nyugodt, elfogadó és szakmailag megalapozott teret szeretnék biztosítani számodra, ahol a saját tempódban foglalkozhatsz azzal, ami most igazán fontos neked.
Külföldön élni néha nehezebb, mint amire számítottunk
Egy másik országban új életet kezdeni izgalmas és felszabadító lehet. Közben azonban olyan nehézségek is megjelenhetnek, amelyekre talán nem számítottál.
Hiányozhat az otthonosság érzése. A család és a régi barátok messze vannak, az új kapcsolatok pedig nem mindig tudják pótolni azt, amit magad mögött hagytál.
Előfordulhat, hogy kívülről minden rendben van — van munkád, családod, kialakítottad az életedet —, belül mégis magányosnak, bizonytalannak vagy kimerültnek érzed magad.
És idővel olyan kérdések is megjelenhetnek, mint:
Hol van most az otthonom? Hová tartozom? Ki vagyok én ebben az új életben?
Sok éve dolgozom külföldön élő nőkkel, és magam is jártam/járom ezt az utat, ezért jól ismerem azokat a sajátos lelki nehézségeket, amelyekkel a másik országban felépített élet együtt járhat.
A terápiában ezeknek is helyük van.
Módszereim és megközelítéseim
Munkám alapvetően személyközpontú és integratív.
Személyközpontú, mert a személy, azaz TE állsz a fókuszban: RÓLAD, KÖRÉD, VELED épül a terápia, és benne a TE személyiséged is. Valamint integratív is, mert egy terápiás munkakapcsolat akkor lesz igazán személyre szabott, ha többféle terápiás módszer közül válogathatunk.
Alkalmazott módszereim:
• Személyközpontú tanácsadás
• Hipnoterápia
• Relaxációs technikák
• Mindfulness-alapú megközelítések
• Rövid fókuszú terápiás módszerek
A lényeg, hogy megtaláld, felismerd és alkalmazd az összes erőforrást, ami már most is benned van, csak valamiért nem találod.
Rólam
Kovács Szilvia vagyok, tanácsadó szakpszichológus, több mint 15 év terápiás tapasztalattal és több évtizedes mentálhigiénés háttérrel.
Nemzetközi online praxisomban elsősorban nőkkel dolgozom, akik életük meghatározó szakaszában keresnek szakmai támogatást.
Fontos számomra a diszkréció, a szakmai igényesség és az egyéni élethelyzet tisztelete.
Magyar és angol nyelven dolgozom.
Akik már jártak nálam...
Olvasd el néhány kedves kliensem tapasztalatát.
Lehet hogy felismered saját gondjaidat is?
“Rengeteg problémám volt az alkalmazkodással, amikor kiköltöztem. Folyamatosan azon tépelődtem, hogy vajon jó döntés volt e. Szilvia segítségével sikerült felismernem mit miért teszek, gondolok, és lassan megnyugodtam, végül mintha újjászülettem volna. ”
Anna
Új-Zéland
“Régóta hurcolok magamban régi sebeket, amiket nem nagyon tudok elengedni. Szilvia meditációival kezdtem, aztán hipnoterápiával folytattam. A regi sebek, sérülések lassan átalakultak, és 4 hónapnyi terápia után már sokkal jobban érzem magam. Biztos hogy még nem hagyom abba.”
Krisztina
Svájc
“Régóta szorongtam már, amikor 4 évnyi kintlét után elkezdett elviselhetetlenné válni. Riasztó pánikrohamokat éltem át, akkor nem is tudtam hogy ezek azok. Szilvia az Autogén Tréninget javasolta, és olyan mintha teljesen megváltozott volna az életem. Nagyon hálás vagyok..”
Rebeka
Anglia